SKY SURFING
Ver 1.01

Авторы русской версии – Д. Киселев и Д. Обод.

Disclaimer:

Авторы не несут ответственности и не претендуют на правильность всех советов, мнений и рекомендаций, изложенных ниже. Каждый, следующий изложенной методике, использует ее на свой страх и риск.

Рекомендуемый уровень подготовки

Стабильное падение стоя.

Способность контролировать плоские вращения в положении сидя.

Способность выполнять следующие элементы:

• правый и левый пируэты в положении стоя;
• сальто вперед и назад в положении стоя;
• опыт элементов фристайла с эффектами ускоряющегося вращения, поскольку во время падения с доской вероятны неожиданно сильные вращательные перегрузки в зависимости от положения доски в потоке. Например: последовательно ускоряющиеся сальто вперед или назад из положения стоя.

Снаряжение

Рекомендуемое снаряжение для SKY SURFING:

• Жесткий шлем для первых прыжков с доской.
• Обувь, подходящая для использования с креплениями на доске.
• Одежда должна иметь облегающую нижнюю часть с низким сопротивлением потоку и свободную верхнюю часть с высоким, перчатки с перепонками.
• Стропорез.
• Страхующий прибор( обязательно).
• Расположение вытяжного парашюта под нижним клапаном ранца, что уменьшает вероятность прохождения стреньги под рукой во время открытия в положении стоя.
• Не рекомендуется использование static line («транзит»)запасного парашюта.

Sky Board
легкая доска легче контролируется

• рекомендуемая ширина всех досок- 27см (большая ширина доски может привести к попаданию вытяжного парашюта в аэродинамическое затенение доски);
• доска должна быть оборудована надежной системой ее отцепки, обеспечивающей одновременную отцепку обоих креплений. Неодновременная отцепка может привести к серьезным травмам. Подушка отцепки должна быть расположена на поясе. Во время наземной подготовки студент должен свободно приводить в действие систему отцепки доски, находясь в подвесной системе;
• Большая часть системы отцепки должна проходить под одеждой во избежание самопроизвольной отцепки потоком или при зацеплении обо что-либо;
• Студент должен тренироваться на земле одевать доску быстро и не причиняя помех остальным спортсменам во время набора высоты;
• Крепления должны обеспечивать жесткое прилегание стопы к поверхности доски;
• На студенческой доске крепления должны располагаться под углом к главной оси для облегчения контроля положения доски;
• Доска может быть оборудована собственным парашютом, который после отцепки снизит вероятность ее потери, а также причинения ущерба в месте ее падения.

Основные положения аэродинамики SKY SURFING.

В перевернутом положении и доска, и тело встречают набегающий поток.
Ассиметрическое положение тела ног вызывает осевое вращение. При положении стоя на доске.
Доска встречает большую часть потока.

Набор высоты и отделение.

Во время наземной подготовки необходимо оценить время, требуемое для закрепления ног на доске, поскольку подготовка к отделению займет большее время. При этом стоит располагаться неподалеку от выхода, но не мешая отделению остальных спортсменов. Интервал отделения следует рассчитывать, исходя из больших высоты раскрытия и перемещения серфера по горизонту. Отделение проще производить в направлении, противоположном движению самолета.

Тренировка в свободном падении.

На земле, перед тренировкой в свободном падении, студент должен продемонстрировать навыки крепления и отцепки доски, а также проверки надежности снаряжения. Необходимо знать виды отказов и действия при них.

НАЧАЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ.

Первые прыжки с доской должны производиться с высоты не менее 3300м. Высота начала открытия - не ниже 1800м. Есть несколько причин для большой высоты раскрытия:

• Нижняя часть тела зафиксирована, тело имеет отличные аэродинамические качества от обычного. Вы будете испытывать тенденцию к вращению при движении руки к вытяжному парашюту. Это может закончиться положением доски наверху. Если вы испытываете такое на первых двух прыжках, немедленно отцепите доску;
• Действия при отказах с доской более сложные и в этом случае вам потребуется больше времени и высоты;
• Начальные прыжки должны выполняться со студенческой доской – небольшой длины(70-80см) и с креплениями, расположенными под углом, что позволит серферу падать лежа и раскрываться в этом положении;
• Из-за высокой скорости падения стоя на студенческой доске стоит избегать раскрытия в вертикальном положении, что может привести к повреждениям купола и серфера. Для тренировки открытия стоя при переходе на больший размер доски необходимо уложить купол на медленное раскрытие и следить за тем, чтобы вытяжной парашют не прошел под рукой. Если это случилось, поднимите ОБЕ руки вверх. Поднятие одной правой руки ассиметрично и может усугубить вращение.

ПРЫЖОК № 1
Используется студенческая доска. После отделения займите устойчивое падение лежа. Произведите имитацию отцепки доски и имитацию раскрытия основного парашюта без изменения положения тела. Для раскрытия вытяните левую руку над головой для противодействия естественной ориентации вверх ногами. Колени должны находиться ниже груди и доска расположена краем к потоку. (Выпрямление ног и вытягивание носков вызывает опрокидывание. Также не закидывайте доску назад сгибанием коленей. Оба этих положения могут вызвать прохождение вытяжного парашюта между ног при открытии. Если это произошло, НЕМЕДЛЕННО отцепите доску. ) На первом прыжке раскрытие должно быть начато на 1800м. Если до высоты 1400м вы не смогли комфортабельно подготовиться к раскрытию, сохраняя позу, отцепите доску.

ПРЫЖОК № 2
После отделения займите стабильное положение лежа. Произведите одну имитацию отцепки доски, чтобы убедиться , что вы знаете, где находится подушка. Подтянув колени к груди, встаньте на доску. Стоя на доске, используйте руки также, как при падении стоя. После этого упадите вперед в положение лежа и восстановите стабильность. Повторяйте это упражнение до высоты 2000м. В стабильном положении на 1800м начните раскрытие. Если восстановить стабильность не удается до 1500м – отцепите доску, не испытывая комплексов по этому поводу. При необходимости повторяйте этот прыжок.

ПРЫЖОК № 3
После отделения займите стабильное положение лежа. Произведите одну имитацию отцепки доски. Подтянув колени, к груди встаньте на доску. Упадите назад и восстановите стабильность в положении лежа. Встаньте, упадите вперед и восстановите стабильность. Повторяйте это упражнение до высоты 2000м. В стабильном положении на 1800м начните раскрытие. Если восстановить стабильность не удается до 1600м, отцепите доску.

Почувствовав способность легко восстанавливать стабильное положение перед открытием, можете перейти к дополнительным прыжкам со студенческой доской.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРЫЖКИ

Практикуйте вхождение в helicopter и восстановление. Практикуйте основные маневры серфинга. На одном или двух крайних прыжках практикуйтесь имитировать и раскрываться в положении стоя. Во время этих дополнительных прыжков вы должны научиться способности устойчиво стоять 80% времени падения, совершать 360 градусные пируэты вправо и влево и выполнять одно заднее сальто.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЫЖКИ С ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ДОСКОЙ

Перед переходом на промежуточною доску рекомендуется сделать порядка 25 прыжков со студенческой. Длина промежуточной доски – 90-110см. Крепления могут быть расположены вдоль оси доски. Не пытайтесь открываться лицом к потоку с промежуточной доской.

Отделение: с промежуточной доской встаньте в дверь под углом , лицом к хвосту самолета, доска наполовину снаружи. Вы должны удерживаться, перенеся вес тела на заднюю ногу. Чтобы обратная сторона доски не захватила поток и доска не зацепилась, выпрыгивайте энергичным движением. Избегайте отделения вбок, будьте готовы к вращению или опрокидыванию. Сопротивление потоку промежуточной доски гораздо больше, чем студенческой, и поэтому вы будете в большей степени стоять на доске, нежели висеть на руках.

Открытие: используйте правильное положение тела при открытии, стоя на промежуточной доске. Наклонитесь вперед, убедившись, что вытяжной парашют не пройдет под рукой. Сохраняйте одинаковое давление потока на руки, чтобы избежать проблем с вращением. При достижении вытяжного парашюта правой рукой , компенсируйте возникающую ассиметрию левой. Процесс открытия следует отработать во время наземной подготовки, а также имитировать в свободном падении. Если при имитации не удается сохранять стабильность, отцепите доску.

ПРЫЖОК № 1
После отделения стоя имитируйте отцепку доски и открытия. На первом прыжке открытие следует начинать на 1800м. Если до 1600м вы не смогли приготовиться к открытию, отцепите доску.

ПРЫЖОК № 2
После отделения стоя имитируйте отцепку доски. Сознательно провоцируя нестабильное падение, восстанавливайте позу. Сохраните стабильность на 1800м. Если до 1600м вы не смогли приготовиться к открытию, отцепите доску. При необходимости повторяйте этот прыжок.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЫЖКИ

Практикуйте вхождение в helicopter и восстановление. Практикуйте основные маневры серфинга. Начинающий серфер должен свободно совершать перемещения по горизонту, выходить в течение 10 сек из любого неконтролируемого положения, совершать одно переднее, одно заднее сальто и выполнять раскрытие стоя.

ПРОДВИНУТЫЙ СЕРФИНГ
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ СЕРФИНГ

Действия при отказах:

• Невозможность сохранять контроль при раскрытии. Перевернувшись под доску , отцепите ее. Никогда не отцепляйте доску, стоя на ней, поскольку это может привести к травмам;
• Если одно из креплений порвалось или отцепилось - немедленно отцепите доску, чтобы предотвратить повреждения ноги;
• Неконтролируемые вращения сидя. Поскольку неконтролируемые вращения как правило быстро ускоряются, отцепите доску, так как центробежные перегрузки могут привести к потере сознания;
• Helicopter - вращения под доской. Если происходит на первых прыжках – отцепите доску, поскольку выход из него для начинающего серфера сложен. Более опытные могут обнаружить, что прогиб верхней части тела замедляет вращение и позволяет, прорезав поток, встать на доску.

Действия после открытия и приземление.

После открытия купола отсоедините static line парашюта доски. Заранее перед приземлением расчекуйте крепления доски и сбросьте ее непосредственно перед касанием земли.

Следующие люди внесли вклад в создание этого документа: Tamara Koyn, Jerry Loftis, Patrick de Gayardon, Sherry L Schrimsher, Дмитрий Киселев, Дмитрий Обод.